大热天的很多朋友从空调房间进进出出的就容易出现头晕耳鸣、走路如踩棉花之感，整日昏沉难以入睡。传统养 生认为，大多是脑部气血不畅，即气血无法输送至脑部，人便易发懵，今天，木子来讲两个穴位，每日进行按揉，脑袋会舒适许多。
对传统养生认为，大脑依靠气血滋养，气血顺着经络在全身流动，年轻人与老人都会出现气血阻滞的状况：年轻人熬夜多、饮食不规律，压力大致使肝气不畅，气血便受阻；老人身体机能减弱，气血运行缓慢，尤其是头部的经络不通畅，就容易淤积，“气顺则血运行，气堵则血淤积”，气血通畅，脑袋才灵活；要是堵塞了不仅会头晕，人也会不舒服，当下的人压力大，很多加班的人都会如此。
风池穴
低下头触摸后脖颈与头相连之处，两边小凹便是，此处是气血上行的关键所在，也是胆经关键的关口，用手指在那里缓缓画圈揉按，可使气血向上输送，当头晕耳鸣之时，按揉3分钟，你会发觉后颈的筋被提起，浊气消散，气血上通，特别对眼睛非常好，视野也清晰许多。
展开剩余53%木子提醒：要是平常手脚没什么力气，还大口喘气、手脚冰凉，按揉完或许会更头晕，本来气血就不足，就别去按揉。不确定的话，先轻轻揉一分钟试试，要是不舒服就停下，气血亏虚的人还真不少。
悬钟穴
脚踝外侧骨头往上三指处，摸到有小凹之处即为悬钟穴，悬钟穴是脚和腿气血的动力源泉，按压它时若有酸胀感，便能使胆经气血流向头部，气血一到，脖子与肩膀随之舒展，人就不易发昏。
睡前泡脚时，揉按一下非常有帮助，热水能够促使气血向下运行，揉按十分钟便能让气血向上引导，对于身体特别虚弱的人，手法应尽量轻柔，时间也应减少一半。
早晨起床后，晒晒太阳，再配合“十指梳头”就非常好，用手指肚贴近头皮，从额头向脑后梳理，略带向下的力度，每次梳两三分钟，经过眉心、太阳穴、头顶及后脖颈时稍作停留，梳头如同打理杂草，使气血的通路更通畅，坚持半年，上了年纪便不那么容易头晕。
眩晕可不能不当回事，平常关键是好好调养，今晚泡完脚后，接着做三件事：揉一揉风池穴让头脑清爽，按按悬钟穴通一通经络，再梳梳头，长此以往，脑袋就会灵活，不会昏沉误事。
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